Archivo mensual: octubre 2013

Abrirse al milagro || Pema Chödrön

La meditación empieza a abrir tu vida para que no te quedes atrapada en la preocupación por ti misma, limitándote a desear que la vida vaya por donde tú quieres. Cuando eso ocurre te olvidas de que estás en el … Seguir leyendo

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Tres aspectos de la meditación: La alegría (II) || Chögyam Trungpa

El propósito de la meditación es enseñarte a ser. Tiene tres aspectos: postura, técnica y alegría. Alegría (II): Dolor y placer son una sola cosa La práctica es como una medicina: es amarga, pero buena para ti. Aunque es una … Seguir leyendo

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Cocer a fuego lento || Pema Chödrön

No actuar siguiendo nuestros patrones habituales es sólo el primer paso para no hacer daño a los demás ni hacérnoslo a nosotros mismos. El proceso transformativo comienza en un nivel más profundo, cuando contactamos con la crudeza en la que … Seguir leyendo

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Tres aspectos de la meditación: La alegría (I) || Chögyam Trungpa

El propósito de la meditación es enseñarte a ser. Tiene tres aspectos: postura, técnica y alegría. Alegría (I): Valorar el esfuerzo El tercer aspecto es la alegría o la valoración. La práctica sentada es alegre, pero no en el sentido … Seguir leyendo

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Tres aspectos de la meditación: la técnica (II) || Chögyam Trungpa

El propósito de la meditación es enseñarte a ser. Tiene tres aspectos: postura, técnica y alegría. Técnica (II): La soledad En la práctica sentada de la meditación nadie te va a ayudar; estás solo. Estate solo, siéntete solo. La soledad … Seguir leyendo

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Tres aspectos de la meditación: la técnica (I) || Chögyam Trungpa

El propósito de la meditación es enseñarte a  ser. Tiene tres aspectos: postura, técnica y alegría. Técnica (I) Básicamente, la técnica es ser espacioso y no esperar nada. Si algo está a punto de pasar, pasará; si no va a … Seguir leyendo

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Tres aspectos de la meditación: la postura || Chögyam Trungpa

El propósito de la meditación es enseñarte a ser. Tiene tres aspectos: postura, técnica y alegría. La postura La postura organiza tu ser y te convierte en un auténtico ser humano, con la cabeza y los hombros bien colocados, al … Seguir leyendo

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