Archivo de la etiqueta: relajación

Poner límites || Heather Sanche

Publicado el 11/12/2015 por Berna Wang

Cuando estaba embarazada de Adelaide, muchos padres me felicitaron y me dieron el sabio consejo de disfrutar de verdad de los primeros años de maternidad; siempre parecían recalcar que pasan demasiado deprisa. Durante el primer año, aunque los días fueron … Seguir leyendo →

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Tratar de hacer lo buenamente posible || Mingyur Rinpoché

Publicado el 15/10/2015 por Berna Wang

Creemos que somos diligentes sentándonos para meditar durante horas seguidas. Pero la verdadera diligencia no significa forzarse más allá de nuestros límites naturales; significa tratar sin más de hacer lo buenamente posible en lugar de centrarse en el resultado de … Seguir leyendo →

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La versión budista de la limpieza en seco || Chögyam Trungpa

Publicado el 07/10/2014 por Berna Wang

A la mente se la trata con la paz y la concentración de la práctica de la consciencia, y al cuerpo con ciertas posturas. En última instancia, la postura de la meditación sentada se convierte en un ejercicio tranquilizante y … Seguir leyendo →

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Relájate tal como estás || Pema Chödrön

Publicado el 03/10/2014 por Berna Wang

Podemos dejar de luchar con lo que ocurre y ver su verdadero rostro sin llamarlo enemigo. Resulta útil recordar que nuestra práctica espiritual no consiste en conseguir nada —no consiste en ganar o perder—, sino en dejar de luchar y en … Seguir leyendo →

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Una identidad flexible || Pema Chödrön

Publicado el 10/06/2014 por Berna Wang

  Dicho de la forma más sencilla, la ausencia de un yo es una identidad flexible. Se manifiesta como curiosidad, capacidad de adaptación, sentido del humor, espíritu lúdico. Es nuestra capacidad para relajarnos en el no saber, en el no … Seguir leyendo →

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