Cocer a fuego lento || Pema Chödrön

No actuar siguiendo nuestros patrones habituales es sólo el primer paso para no hacer daño a los demás ni hacérnoslo a nosotros mismos. El proceso transformativo comienza en un nivel más profundo, cuando contactamos con la crudeza en la que nos quedamos cada vez que nos abstenemos. Como forma de trabajar con nuestras tendencias agresivas, Dzigar Kongtrül enseña la práctica no violenta de cocer a fuego lento. Dice que en lugar de «hervir en nuestra agresión como un trozo de carne en la sopa», nos cocemos a fuego lento. Nos permitimos esperar, sentarnos pacientemente con el impulso de actuar o de hablar del modo habitual y sentir toda la fuerza de ese impulso sin mirar hacia otro lado ni dejarnos llevar por él. Sin reprimir y sin rechazar, nos quedamos en el medio de ambos extremos, en el medio del sí y el no, de lo correcto y lo erróneo, de lo verdadero y lo falso. Este es el viaje de desarrollar una tolerancia bondadosa y audaz hacia nuestro dolor.

De Pema Chödrön, Living Beautifully with Uncertainty and Change, página 51.

Texto original en inglés.

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