Archivo mensual: octubre 2015

Cómo reposar la mente || Khenchen Konchog Gyaltshen Rinpoché

No hace falta que seas un «meditador excelente» para empezar. Lo único que tienes que hacer es que tu corazón y tu mente lleguen al siguiente acuerdo: «Vamos a reposar. No hay ninguna razón ahora mismo para ir por allí … Seguir leyendo

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Dar espacio y encontrar la alegría || Heather Sanche

La meditación shamata es la práctica de asentar la mente en un estado estable y calmo de la consciencia del momento presente. Una vez que la mente está en ese estado, con el tiempo, la visión interior o vipassana surge … Seguir leyendo

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Tratar de hacer lo buenamente posible || Mingyur Rinpoché

Creemos que somos diligentes sentándonos para meditar durante horas seguidas. Pero la verdadera diligencia no significa forzarse más allá de nuestros límites naturales; significa tratar sin más de hacer lo buenamente posible en lugar de centrarse en el resultado de … Seguir leyendo

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Hemos conocido al enemigo… y al amigo || Pema Chödrön

Era Pogo, el personaje de historieta creado por Walt Kelly, el que decía: «Hemos conocido al enemigo y somos nosotros». La causa de la confusión y la perplejidad y la contaminación y la violencia no es realmente problema de otro: … Seguir leyendo

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Permanecer compasivos || Pema Chödrön

Una pregunta que me intriga desde hace años es cómo podemos comenzar exactamente donde estamos, con todos nuestros enredos, y aun así desarrollar una aceptación incondicional de nosotros mismos en lugar de culpa o depresión. Uno de los métodos más … Seguir leyendo

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Puntos de vista diferentes || Mingyur Rinpoché

El samsara y el nirvana no son más que puntos de vista diferentes basados en nuestras propias decisiones.       Mingyur Rinpoché, The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness, traducido al español con el título … Seguir leyendo

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El gozo de la dakini || Pema Chödrön

Hace unos años me sentí abrumada por una profunda ansiedad, una ansiedad fundamental e intensa por nada en concreto. Me sentía muy vulnerable, muy asustada y en carne viva. Mientras me sentaba y respiraba con esa sensación, me relajaba dentro … Seguir leyendo

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