Berna Wang
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berna [@] bernawang [.] netTraducción de ‘Training the Wisdom Body. Buddhist Yogic Exercise’, de Rose Taylor Goldfield
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Archivo de la etiqueta: respiración
Permanecer compasivos || Pema Chödrön
Una pregunta que me intriga desde hace años es cómo podemos comenzar exactamente donde estamos, con todos nuestros enredos, y aun así desarrollar una aceptación incondicional de nosotros mismos en lugar de culpa o depresión. Uno de los métodos más … Seguir leyendo
Publicado en Maestros contemporáneos, Pema Chödrön
Etiquetado agresión, energía, examinar, incomodidad, inspirar, maitri, respiración, transmutación
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El camino de la pausa || Pema Chödrön
El objetivo principal de este camino de elegir con sabiduría, de este adiestramiento para reducir la agresión, es aprender a estar presentes. Hacer una pausa muy breve con frecuencia a lo largo del día es una forma de hacerlo que … Seguir leyendo
Publicado en Maestros contemporáneos, Pema Chödrön
Etiquetado adiestramiento, agresión, meditación, mente, momento presente, respiración, sabiduría
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¿Qué haces cuando estás descontento? || Pema Chödrön
Siéntate en silencio unos minutos y pon la atención en la respiración, en el aire que entra y sale. Luego reflexiona en lo que haces cuando estás descontento o insatisfecho y quieres sentirte mejor. Haz incluso una lista si quieres. … Seguir leyendo
Publicado en Maestros contemporáneos, Pema Chödrön
Etiquetado descontento, dolor, felicidad, respiración
1 Comentario
No es una prueba de resistencia || Pema Chödrön
Podríamos también preguntar: “Dada mi situación actual, ¿cuánto tiempo debo quedarme con mis sensaciones incómodas?” Es una buena pregunta, pero no hay una respuesta correcta. Simplemente nos acostumbramos a volver al presente sea sólo un segundo, un minuto, una hora … Seguir leyendo
Publicado en Maestros contemporáneos, Pema Chödrön
Etiquetado presente, respiración
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