Archivo de la etiqueta: maternidad

Poner límites || Heather Sanche

Cuando estaba embarazada de Adelaide, muchos padres me felicitaron y me dieron el sabio consejo de disfrutar de verdad de los primeros años de maternidad; siempre parecían recalcar que pasan demasiado deprisa. Durante el primer año, aunque los días fueron … Seguir leyendo

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Dar espacio y encontrar la alegría || Heather Sanche

La meditación shamata es la práctica de asentar la mente en un estado estable y calmo de la consciencia del momento presente. Una vez que la mente está en ese estado, con el tiempo, la visión interior o vipassana surge … Seguir leyendo

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El aguijón del sufrimiento: el escorpión y la avispa || Heather Sanche

La primera enseñanza que recibí sobre la visión budista fue la Primera Verdad Noble: la Verdad del Sufrimiento. Durante mis primeros años de estudio del budismo luché con una sensación de pesimismo. ¿No estaba la vida también llena de toda … Seguir leyendo

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Creando espacio || Heather Sanche

Cuando mi esposo Jason y yo nos preparábamos para recibir a Adelaide en nuestras vidas hace casi diez meses, pensé en el tipo de hogar que queríamos crear para ella. No quería preparar una habitación para el bebé en el … Seguir leyendo

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Maternidad: el camino de convertir las palabras en hechos || Heather Sanche

Mientras mi esposo y yo esperábamos el nacimiento de nuestra hija hace nueve meses, pasé mucho tiempo de mi embarazo contemplando cómo iba a incorporar en mi estilo de crianza mis aspiraciones como madre, casi veinte años de experiencia como … Seguir leyendo

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Estar presente con la repugnancia: Una historia sobre la hora del baño || Heather Sanche

Hace años, en la remota costa norte de Bali, rodeada de ranas que llenaban el aire de una ensordecedora cacofonía de canciones, recibí las seis enseñanzas de la dakini de la renombrada yoguini tibetana Machig Labdrön (1055-1149), de quien también … Seguir leyendo

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