Archivo de la etiqueta: atención

Tocando el despertar (segunda parte) || Reginald Ray

¿QUÉ CONLLEVA meditar conectados con el cuerpo y habitar el cuerpo en nuestra práctica? Inicialmente estamos hablando de prestar atención de verdad al cuerpo de un modo directo y no conceptual. Esto conlleva un trabajo muy enfocado que exige regularidad … Seguir leyendo

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Trabajar por la felicidad de los demás || Pema Chödrön

La cualidad de la modestia o humildad surge naturalmente cuando estamos atentos. Ver lo reactivos y desagradables que podemos ser nos hace mucho más humildes. Sin embargo, en lugar de causar desesperanza, este doloroso descubrimiento puede conectarnos con la ternura … Seguir leyendo

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La fuente de la compasión || B. Alan Wallace

Nuestra consciencia de las sensaciones del cuerpo y la mente va desde la simple frustración y el malestar a la angustia, la desesperación y el dolor físico más punzante, y desde placeres simples al éxtasis más extraordinario. A medida que … Seguir leyendo

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Reconocer lo que está pasando || Pema Chödrön

Nuestros patrones habituales están, naturalmente, arraigados, y son seductores y reconfortantes. Desear sin más que se aireen no basta: la atención y la consciencia son fundamentales. ¿Vemos las historias que nos estamos contando y cuestionamos su validez? Cuando estamos distraídos … Seguir leyendo

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