Archivo de la etiqueta: presente

Maternidad: el camino de convertir las palabras en hechos || Heather Sanche

Publicado el 07/09/2015 por Berna Wang

Mientras mi esposo y yo esperábamos el nacimiento de nuestra hija hace nueve meses, pasé mucho tiempo de mi embarazo contemplando cómo iba a incorporar en mi estilo de crianza mis aspiraciones como madre, casi veinte años de experiencia como … Seguir leyendo →

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Estar sin más en el presente || Elizabeth Mattis Namgyel

Publicado el 18/06/2014 por Berna Wang

Dedicamos mucho tiempo a tratar de huir de la experiencia. No sólo tratamos de huir de las experiencias dolorosas: ni siquiera sabemos cómo estar con las experiencias hermosas, extraordinarias, porque son abrumadoras. Siempre estamos tratando de dominar algo, de ponerle una … Seguir leyendo →

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No es una prueba de resistencia || Pema Chödrön

Publicado el 20/11/2013 por Berna Wang

Podríamos también preguntar: “Dada mi situación actual, ¿cuánto tiempo debo quedarme con mis sensaciones incómodas?” Es una buena pregunta, pero no hay una respuesta correcta. Simplemente nos acostumbramos a volver al presente sea sólo un segundo, un minuto, una hora … Seguir leyendo →

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Práctica en tres pasos || Pema Chödrön

Publicado el 17/05/2013 por Berna Wang

Primero, entra en el presente. Mira lo que te está pasando ahora mismo. Sé totalmente consciente de tu cuerpo, de su cualidad energética. Sé consciente de tus pensamientos y emociones. Luego siente el corazón, poniéndote literalmente la mano en el … Seguir leyendo →

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