Archivo de la etiqueta: relajación

El coraje de esperar || Pema Chödrön

Cuando estás como un barril de dinamita a punto de explotar, paciencia significa parar en ese punto —hacer una pausa— en lugar de actuar inmediatamente siguiendo la respuesta habitual. Te abstienes de actuar, dejas de hablar contigo mismo y luego … Seguir leyendo

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Mera observación || Yongey Mingyur Rinpoché

Si no intentas parar lo que está pasando por tu mente, sino que te limitas a observarlo, al final empezarás a tener una enorme sensación de relajación, una amplia sensación de apertura en la mente; lo que en realidad es … Seguir leyendo

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Déjalos pasar y relájate || Tsoknyi Rinpoché

Si parecemos ausentes pero tenemos la mente totalmente ocupada por pensamientos y ni siquiera lo sabemos, está claro que necesitamos algo de shamata en el sentido de relajación. Sean cuales sean nuestros pensamientos mientras estamos sentados, nuestra obsesión, déjalos pasar … Seguir leyendo

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