Archivo de la etiqueta: meditación

Tocando el despertar (segunda parte) || Reginald Ray

¿QUÉ CONLLEVA meditar conectados con el cuerpo y habitar el cuerpo en nuestra práctica? Inicialmente estamos hablando de prestar atención de verdad al cuerpo de un modo directo y no conceptual. Esto conlleva un trabajo muy enfocado que exige regularidad … Seguir leyendo

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Tocando el despertar (primera parte) || Reginald Ray

A veces, después de pasar años meditando, tenemos la impresión de que estamos avanzando muy poco. Pero resulta que el guía que nos podría ayudar ha estado con nosotros todo el tiempo: nuestro cuerpo. Basándose en prácticas del yoga tibetano, Reggie Ray aborda … Seguir leyendo

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Entrevista con Tsoknyi Rinpoché sobre el lung*

«En el siglo XXI, el tema de la curación del cuerpo sutil es crucial. A veces digo que para los practicantes occidentales del Dharma, el “despertar del cuerpo” es más importante que el despertar de la mente.» Tsoknyi Rinpoché   … Seguir leyendo

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Relájate tal como estás || Pema Chödrön

Podemos dejar de luchar con lo que ocurre y ver su verdadero rostro sin llamarlo enemigo. Resulta útil recordar que nuestra práctica espiritual no consiste en conseguir nada —no consiste en ganar o perder—, sino en dejar de luchar y en … Seguir leyendo

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El camino de la pausa || Pema Chödrön

El objetivo principal de este camino de elegir con sabiduría, de este adiestramiento para reducir la agresión, es aprender a estar presentes.  Hacer una pausa muy breve con frecuencia a lo largo del día es una forma de hacerlo que … Seguir leyendo

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En la práctica de la meditación, el aburrimiento te hace más sofisticado || Chögyam Trungpa

El aburrimiento es importante en la práctica de la meditación. Aumenta la sofisticación psicológica de los practicantes, que empiezan a apreciarlo y lo desarrollan hasta que empieza a convertirse en un aburrimiento fresco, como un río de montaña. Fluye y … Seguir leyendo

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En la práctica de la consciencia no hay meta || Chögyam Trungpa

La concentración implica que hay algo que aprehender, algo que retener. Estamos aquí tratando de concentrarnos en algo que está allí. En lugar de la concentración, practicamos la consciencia. Vemos lo que está pasando allí en lugar de fomentar la … Seguir leyendo

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