Archivo de la etiqueta: meditación

Dar espacio y encontrar la alegría || Heather Sanche

La meditación shamata es la práctica de asentar la mente en un estado estable y calmo de la consciencia del momento presente. Una vez que la mente está en ese estado, con el tiempo, la visión interior o vipassana surge … Seguir leyendo

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Tratar de hacer lo buenamente posible || Mingyur Rinpoché

Creemos que somos diligentes sentándonos para meditar durante horas seguidas. Pero la verdadera diligencia no significa forzarse más allá de nuestros límites naturales; significa tratar sin más de hacer lo buenamente posible en lugar de centrarse en el resultado de … Seguir leyendo

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Maternidad: el camino de convertir las palabras en hechos || Heather Sanche

Mientras mi esposo y yo esperábamos el nacimiento de nuestra hija hace nueve meses, pasé mucho tiempo de mi embarazo contemplando cómo iba a incorporar en mi estilo de crianza mis aspiraciones como madre, casi veinte años de experiencia como … Seguir leyendo

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Tocando el despertar (segunda parte) || Reginald Ray

¿QUÉ CONLLEVA meditar conectados con el cuerpo y habitar el cuerpo en nuestra práctica? Inicialmente estamos hablando de prestar atención de verdad al cuerpo de un modo directo y no conceptual. Esto conlleva un trabajo muy enfocado que exige regularidad … Seguir leyendo

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Tocando el despertar (primera parte) || Reginald Ray

A veces, después de pasar años meditando, tenemos la impresión de que estamos avanzando muy poco. Pero resulta que el guía que nos podría ayudar ha estado con nosotros todo el tiempo: nuestro cuerpo. Basándose en prácticas del yoga tibetano, Reggie Ray aborda … Seguir leyendo

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