Como pintar con los dedos || Pema Chödrön

Pema ChödrönLa clave de la práctica del tonglen es cuando sentimos algo desagradable, esa es la única forma de comprender lo que sienten otras personas. Así que cuando tengo miedo y no quiero sentir esa ansiedad corroyéndome, en vez de preguntar cómo me libro de esta sensación —de esta sensación veloz, angustiosa, incómoda, tensa—, en vez de librarme de ella, la inhalo.

No podemos ser demasiado precisos con esto; se parece más a pintar con los dedos. Es muy poético: sientes miedo, ansiedad, lo inhalas. Es como darle la bienvenida, abrirte a la sensación. Yo uso esta imagen: la inhalas en el corazón y hay una sensación de que el corazón se expande y se expande y se expande todo lo que hace falta para contenerla o abrirse a ella, relajarse con ella. No rechazarla, eso es lo principal. Es un camino de no rechazo, un camino de aceptación.

Extraído de: Tonglen: The Practice of Compassion (vídeo de 11 minutos).

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Maestros contemporáneos, Pema Chödrön y etiquetada , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

3 respuestas a Como pintar con los dedos || Pema Chödrön

  1. Gracias x tan clara manera de limpiar esas sensaciones que pueden dañar !

  2. Pingback: Coma pintar cos dedos || Pema Chödrön | aullando

  3. gemmamopu dijo:

    Mil gracias . Me encanta.

Gracias por comentar

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s