¿Qué haces cuando estás descontento? || Pema Chödrön

Ani Pema ChodronSiéntate en silencio unos minutos y pon la atención en la respiración, en el aire que entra y sale. Luego reflexiona en lo que haces cuando estás descontento o insatisfecho y quieres sentirte mejor. Haz incluso una lista si quieres. Luego pregúntate: ¿Funciona? ¿Ha funcionado alguna vez? ¿Alivia el dolor? ¿Lo agrava? Si eres sincero de verdad, llegarás a algunas observaciones muy interesantes.

De Pema Chödrön, Living Beautifully with Uncertainty and Change, página 54.

Texto original en inglés.

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