Sobre la meditación shamatha || Dzongsar Jamyang Khyentse

DJKRSi tenemos ambiciones, tenemos fijaciones en lo que queremos conseguir, incluso si nuestra meta es el despertar. Entonces no hay meditación porque estamos pensando en ello, lo ansiamos, fantaseamos sobre ello imaginando cosas. Eso no es meditación.

Por eso una característica muy, muy importante de la meditación shamatha es soltar cualquier meta y sentarnos por sentarnos. Inhalamos y exhalamos y nos limitamos a observar eso. Nada más. No importa si alcanzamos el despertar o no, o si nuestros amigos alcanzan el despertar antes que nosotros. ¿Qué más da? Simplemente respiramos. Nos sentamos rectos y observamos la inhalación y la exhalación. Nada más.

Soltamos las obsesiones con metas y ambiciones. Este es un aspecto muy importante. Esto abarca incluso la perfección de la meditación shamatha, intentar hacer una meditación shamatha perfecta. Debemos deshacernos incluso de eso. Siéntate sin más.

 

Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoché, Introduction to Shamatha Meditation.

Texto original en inglés.

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Una respuesta a Sobre la meditación shamatha || Dzongsar Jamyang Khyentse

  1. dijo:

    Por eso en el zen dicen Shikantaza que significa literalmente “solo sentarse”. Un abrazo

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