Reconocer lo que está pasando || Pema Chödrön

Nuestros patrones habituales están, naturalmente, arraigados, y son seductores y reconfortantes. Desear sin más que se aireen no basta: la atención y la consciencia son fundamentales. ¿Vemos las historias que nos estamos contando y cuestionamos su validez? Cuando estamos distraídos por una emoción fuerte, ¿recordamos que es parte de nuestro camino? ¿Podemos sentir la emoción y respirarla hasta el corazón por nosotros y por todos los demás? Si podemos acordarnos de experimentarlo así aunque sea de vez en cuando, estamos adiestrándonos como guerreros. Y si no podemos practicar cuando estamos distraídos, pero sabemos que no podemos, seguimos adiestrándonos bien. Nunca hay que subestimar el poder de reconocer con compasión lo que está pasando.

De Pema Chödrön, Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion, páginas  99-100.

Texto original en inglés.

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