Mera observación || Yongey Mingyur Rinpoché

Si no intentas parar lo que está pasando por tu mente, sino que te limitas a observarlo, al final empezarás a tener una enorme sensación de relajación, una amplia sensación de apertura en la mente; lo que en realidad es tu mente natural, el fondo naturalmente inalterado sobre el que van y vienen los diferentes pensamientos.

Yongey Mingyur Rinpoché, The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness, traducido al español con el título La alegría de vivir: El secreto y la esencia de la felicidad.

Texto original en inglés.

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